Depresyon

(11.10.2021)

Depresyon, günlük aktivitelerinizi ve nasıl düşündüğünüzü, hissettiğinizi ve davrandığınızı etkileyebilen kalıcı ve ezici üzüntü duyguları ile karakterize bir ruh hali durumudur

Depresyona ne sebep olur
Genetik kırılganlık, beynin hatalı ruh hali düzenlemesi, stres, beyindeki kimyasallar, ilaçlar veya tıbbi problemler gibi farklı faktörlerin bir araya gelmesi
Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
En az 2 hafta süren uzun süreli ve kalıcı bir düşük ruh hali, ağlamaklılık veya umutsuzluk duygusu
sinirlilik
Endişe
Ajitasyon veya huzursuzluk
Daha önce zevk alınan etkinliklere katılmaktan kaçınma veya reddetme
Aileden, arkadaşlardan ve ilişkilerden sosyal olarak çekilme
Uyku veya yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler
Sırt ağrısı veya baş ağrısı gibi açıklanamayan fiziksel problemler
Alkol, uyuşturucu veya madde kötüye kullanımı
Riskli veya yıkıcı davranışlarda bulunma
Kendine zarar verme veya intihar girişiminde bulunma.
Çocuklarda ve gençlerde, semptomlar arasında yapışkanlık, endişe, ağrı ve okula gitmeyi reddetme sayılabilir.
Yaşlı erişkinlerde semptomlar daha az belirgin olabilir ve hafıza güçlükleri veya kişilik değişiklikleri, fiziksel ağrılar ve sızılar ve yorgunluğu içerebilir.

Depresyon Nasıl Tedavi Edilir?

  • Gerçekçi ve günlük hedefler belirleme
  • Kriz durumlarında çalışmak için stratejiler geliştirmek
  • Başa çıkma ve problem çözme becerilerini geliştirmek
  • Olumlu ilişkiler geliştirmeyi öğrenmek
  • Olumsuz düşünceleri olumlu olanlarla değiştirmek.